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太原中考报考

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2018年万柏林区体育测试适应性训练工作通知

一、训练目的 组织开展万柏林区2018年初中学业考试(体育部分)适应性训练工作,主要是本着为考生和家长服务的宗旨,让学生提前了解和适应考试设备,在日常的体育训练中,进一步激发训练热情,规范训练动作,以达到 2018-04-25   

2018年太原中考体育考试项目评分标准(女)

2018年太原中考体育考试项目评分标准(女) 2018-03-14   

2018年太原中考体育考试项目评分标准(男)

2018年太原中考体育考试项目评分标准(男) 2018-03-14   

2018年太原市中考体育考试方案公布

2018年太原市中考体育考试方案公布 2018-03-14   

2017年太原中考体测具体时间安排

2017年太原中考体测具体时间安排 缓考时间安排 5月17日:杏花岭区、万柏林区、晋源区、古交市、娄烦县。 5月18日:小店区、迎泽区、尖草坪区、清徐县、阳曲县。 监督电话 考试流程 1.学校由校级领导带队集体组 2017-09-21   

初中体育考试跑步如何克服"极点"和"第二次呼吸"

1000(800)米:克服 极点 和 第二次呼吸 极点 和 第二次呼吸 同学们在耐久跑时,可能会遇到这样的现象:当跑出一段距离时,回感到腿发软、呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、情绪低落的状况,如果是一个健康的人,这 2017-09-21   

2018中考体育项目家庭练习指南:坐位体前屈

距离2018年中招体育考试的备战已开启,许多同学和家长开始感到有些着急。尤其是对某些项目还感到比较吃力的同学,就会希望在课余或其他休息时间来练习体育中考项目。 坐位体前屈的训练方法 立位练习法 1、双脚开立 2017-09-19   

2018中考体育项目家庭练习指南:立定跳远

距离2018年中招体育考试的备战已开启,许多同学和家长开始感到有些着急。尤其是对某些项目还感到比较吃力的同学,就会希望在课余或其他休息时间来练习体育中考项目。 其实同学们完全可以在放学后或双休日在家里来进 2017-09-19   

2018中考体育项目家庭练习指南:实心球

距离2018年中招体育考试的备战已开启,许多同学和家长开始感到有些着急。尤其是对某些项目还感到比较吃力的同学,就会希望在课余或其他休息时间来练习体育中考项目。 其实同学们完全可以在放学后或双休日在家里来进 2017-09-19   

2018中考体育项目家庭练习指南:跳绳

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2018年太原中考体育立定跳远详解

立定跳远 立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合。 预摆 1、两脚左右平行开立,与肩同宽,可以稍作调整略宽于肩只要站立姿势舒服即可,膝盖朝前, 2017-09-19   

太原中考体育坐位体前屈详解及训练方法

坐位体前屈是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性弹性及身体素质的发展水平。坐位体前屈属于柔韧素质范畴,柔韧素质是通过关节的幅度按照一定的 2017-09-19   

必读!为什么跑步速度长时间没有进步呢?

移动速度提高到一定水平时,由于神经-肌肉系统发展到一个高峰,训练中长期形成的频率、节奏、技术等都达到一个相对稳定的状态,并形成了动力定型,移动速度就会出现停滞难以继续提高的现象,从而出现 速度障碍 。 2017-09-19   

2018太原中考体育各项目备考方式汇总

2018太原中考体育各项目备考方式汇总 2018太原中考体育各项目备考方式汇总 2018中考体育备考:短跑提高成绩练习法 2018中考体育备考:中长跑耐力练习方法 2018中考体育备考:长跑拿满分练习方法 2018中考体育备考:实心 2017-09-12   

2018中考体育备考:仰卧起坐练习要点

2018中考体育备考:仰卧起坐练习要点 练习强度:40个一组,每天4~5组。 注意事项:在教学中发现,有的学生在运用腰腹力量想牵引上半身起来时,背部肌肉会僵硬,导致上半身最多只能起来一半,达不到标准。老师建议在 2017-08-10   

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