合肥龙8娱乐
合肥站
快捷导航   合肥中考政策指南   2017合肥中考大事记   合肥中考手册   历年中考分数线   热门中考资讯   历年龙8娱乐及答案   历年中考作文大全   重点高中   返回首页
  1. 1月合肥中考大事记
  2. 2月合肥中考大事记
  3. 3月合肥中考大事记
  4. 4月合肥中考大事记
  5. 5月合肥中考大事记
  6. 6月合肥中考大事记
  7. 7月合肥中考大事记
  8. 8月合肥中考大事记
  9. 9月合肥中考大事记
  10. 10月合肥中考大事记
  11. 11月合肥中考大事记
  12. 12月合肥中考大事记
您现在的位置:中考合肥站 > 中考报考 > 中考体育 > 正文

中考体育如何选择适合孩子的项目(二)

来源:龙8娱乐整理    作者:龙8娱乐编辑    2017-12-05 11:05:40 说两句
  根据安徽省教育厅的文件表明,2018年中考体育的分数将上涨至60分。体育分逐年的上涨,说明国家对体育的重视已经在一步一步的提高。那么如何在众多的体育项目中选择适合孩子的体育项目呢?下面让我来给大家做一个简单的介绍。。

  合肥中考体育项目

  必考项:女子800米,男子1000米

  体育选项为:A.50米跑、B.坐位体前屈、C.立定跳远、D.引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)、E.掷实心球、F.跳绳、G.篮球运球、H、足球运球,考生在报名时须从中选2项,项目一旦确定不得更改。

  在之前我已经和大家介绍了50米跑、坐位体前屈、立定跳远以及长跑。那么,下面就让我来继续为大家介绍一下其他的中考体育项目。

  引体向上(男):引体向上是一个对肌肉力量和身体协调性要求较高的体育项目。中考体育满分是15个,这对大多数处于初中的男生来说还是比较有挑战性的。其次,中考体育的引体向上要求的是正握,这时候就发现有些孩子就连握杠都握不牢。刚抓到杠就掉下来了。这是为什么呢?第一,指根没有贴牢杠。第二孩子通常都是抓上杠就好,并没有用手指去扣杠,所谓扣杠就是在指根贴紧杠的时候四指并拢握拳,然后用大拇指紧贴食指的第二指关节,这样手像一个绳子一样牢牢的扣紧杠。第二,在日常生活中要加强孩子的背部肌肉训练,建议多做背起。辅助练习以俯卧撑为主。。

  仰卧起坐(女):仰卧起坐相对于女生的实心球简单了一些。下面,我就给大家介绍一下仰卧起坐的正确姿势。平躺在地上,双腿微曲,双手抱头,肩膀打开,用双肘触碰到地面。起身的时候,腹部发力。臀部不要离开地面,双肘夹紧向内收,用手肘触碰膝关节。

  实心球:实心球为2KG。但是实心球的技术动作的要求相对较高。有些家长仅仅认为实心球是手臂的力量,其实不然,实心球要通过蹬地、收腹、挺胸、出手这几个要素的相互配合才能使实心球达到一个高度和远度。这样才能让实心球投掷的更远。

  跳绳:双脚前后紧贴站立,前脚脚弓处踩着跳绳,双手稍稍用力拉紧绳子。绳子不得超过胸骨下方的凹陷处为宜。调试好跳绳后试跳十几次。跳绳时身体要稍微前倾,手肘贴紧躯干。

2017年合肥指标到校分数线汇总
一六八中 合肥二中 合肥三中 合肥五中 合肥七中
合肥九中 合肥十中 合肥11中 合工大附中 庐阳高中

   欢迎使用手机及移动设备访问合肥龙8娱乐,2018中考一路陪伴同行!>>点击查看

  1. 欢迎扫描二维码
    关注龙8娱乐微信
    ID:zhongkao_com
  2. 欢迎扫描二维码
    关注高考网微信
    ID:www_gaokao_com

热门推荐

热门学校招生信息

  1. 2017年合肥中考特别策划
  2. 2017年合肥中考分数线专题策划
  3. 2017年合肥龙8娱乐专题策划
[2017中考]2017年合肥中考查分专题策划 [2017中考]2017年合肥中考作文专题策划

合肥中考指南

合肥中考指南

2014年合肥中考刚走,2015年中考就已经向我们走来,为了给广大考生提供相关中考信息......[更多] 阅读收藏
中考报考
中考资讯中考政策中考体育中考报名志愿填报中考分数线
中考备考
中考复习龙8娱乐中考一模中考二模中考作文中考状元
杯赛竞赛
华杯赛希望杯机器人大赛信息学竞赛
重点高中
合肥八中合肥十中第七中学第五中学第一中学一六八中学
初中试题库
期中试题期末试题月考试题单元测试模拟试题中考压轴题
工具大全
中考报考时间中考分数线中考成绩查询中考满分作文中考状元中考志愿填报
关注龙8娱乐微信,将中考资讯一网打尽!! 收藏 建议 顶部
龙8娱乐